Mielenterveys

Kun elämästä katoaa rytmi

Olen itse ollut siinä mielessä onnekkaassa asemassa, ettei koronavirus ole vaikuttanut oman elämäni rytmiin oikeastaan mitenkään. Työpisteeni varhaiskasvatuksessa on ollut koko ajan normaalisti avoinna, ja olen voinut käydä töissä ihan normaalisti. Samalla olen kuitenkin saanut seurata ihan lähietäisyydeltä, miten käy, kun elämästä lähteekin väliaikaisesti pois kaikki säännöllisyys ja totuttu rytmi. Paljon on puhuttu koululaisten tarpeesta […]

Kun elämästä katoaa rytmi Read More »

Krooninen sairaus ja hoitoväsymys

Lemppari reality televisio- ohjelmani on Youtubesta löytyvät videoblogit eli vlogit. Olen vuosia seurannut Jessica Kelgren- Fozardia sekä Simon & Martinaa. Jessicalla ja Martinalla on kummallakin Ehlers- Danlosin oireyhtymä (EDS), mikä on perinnöllinen tukikudoksien sairaus, mille on ominaista sidekudoksen rakennevika sekä hauraus eri kudoksissa. Sairastavalta on kehoa kasassa pitävässä kollageenin muodostumisessa häiriöitä. Tämä aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia,

Krooninen sairaus ja hoitoväsymys Read More »

Leikki ja lapsen mielenterveyden tukeminen

Ihmisen hyvinvoinnin perustana on mielenterveys. Mielenterveys muodostuu yksilön, ympäristön ja yhteiskunnan välisessä vuorovaikutuksessa. Ympäröivä yhteisö ja mahdollisuus osallisuuteen rakentaa jokaisen mielenterveyttä. Vahvistamalla mielenterveyttä, ihminen pystyy kohtaamaan eri elämänvaiheissa tulevia haasteita ja selviytymään niistä. Lapsen mielenterveyden tukemiseen on tärkeää kiinnittää huomiota jo varhain. Turvallinen kiintymyssuhde, hyväksytyksi tulemisen tunne ja läheisyyden kokeminen suojaavat lapsen mielenterveyttä. Näitä tekijöitä

Leikki ja lapsen mielenterveyden tukeminen Read More »

Yksin vai yksinäinen

Viimeisen 20 vuoden aikana yksin asuvien määrä Suomessa on kaksinkertaistunut. Varsinkin alle 30 vuotiaiden joukossa se on kasvanut. Yksin elämiseen taikka asumiseen syinä voi olla, että se on itse valittua, se liittyy jonkin tiettyyn vaiheeseen elämässä tai sopivaa henkilöä yhdessä asumiseen ja olemiseen ei ole löytynyt.

Yksin vai yksinäinen Read More »

Miten sopeutua uuteen työhön.

Olen aina ollut kova jännittäjä, mutta huomaan hakeutuneeni usein tilanteisiin, jotka aiheuttavat jännitystä. En mene sieltä mistä aita on matalin tai kaatunut, vaan se on hyvinkin korkea. Hetkittäisten räpellysten jälkeen, aita alkaakin tuntua inhimillisen korkuiselta ja sen päivittäinen ylittäminen helpottuu.  Uuteen tottuminen vie aikaa, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Koen että olen suhteellisen hyvä sopeutumaan uusiin

Miten sopeutua uuteen työhön. Read More »

Mitä kuuluu?

Meillä on varmasti monella tällä hetkellä erilaisia ahdistuksen tunteita ja murehdimme ajankohtaisesta tilanteesta, joka meillä on käsillä. Emme ole tässä yksin vaan koko maailma on samassa tilanteessa. Huonoja uutisia on joka puolella ja pelko tulevaisuudesta pakottaa varmasti suurimman osan takaraivoissa. Muutama viikko sitten asia ei tuntunut läheskään näin todelliselta, kuin mitä se nyt on. Nyt

Mitä kuuluu? Read More »

Ajatuksia mielenterveydestä ja osallisuudesta

Mielenterveys sanana herättää usein ajatuksia erilaisista häiriöistä mielenterveyden saralla – masennuksesta, uupumuksesta tai muista mahdollisista sairauksista. Kuitenkin mielenterveys kuuluu meille jokaiselle. Se on iso osa jokaisen terveyttä ja tärkeää yksilön hyvinvoinnin sekä toimintakyvyn kannalta. Hyvään mielenterveyteen kuuluu hyvä itsetunto, elämänhallinnan tunne, mielekäs toiminta ja kyky solmia tyydyttäviä sosiaalisia suhteita. Mielenterveyttä edistäviä tekijöitä vahvistetaan esimerkiksi kehittämällä

Ajatuksia mielenterveydestä ja osallisuudesta Read More »

Suru

Koemme kaikki surua elämässämme, kukaan ei valitettavasti välty niiltä. Usein suru liitetään vastoinkäymisiin ja menetyksiin. Vastoinkäymisiä voi olla työpaikan menettäminen ja menetyksiä voi olla jonkun läheisen kuolema, sairastuminen tai ero. Myös lasten muuttaminen kotoa tai jokin muu iso elämänmuutos saattaa saada voimakkaita surun tunteita aikaan. Surua voi kokea ilman läheistä tunnesidettä.  Surun ilmaisemiseen on monia muotoja,

Suru Read More »

Mitä tapahtuu, kun lopettaa täydellisyyden tavoittelun.

Tiedättekö sen tunteen, kun olet ajanut vanhalla autollasi vuosikausia, hyppäät uuden auton rattiin, ei ajaminen olekaan samalla tavalla luontevaa kuin vanhalla autolla. Kaasu on herkkä ja jarrut ne vasta herkät onkin. Voi luoja miten paljon kaikkia nappuloita, miten hitossa auto edes lähtee käyntiin ja sammuu aina pysähtyessä. Hitto kun olen huono kuski, miten minusta näin

Mitä tapahtuu, kun lopettaa täydellisyyden tavoittelun. Read More »