Ote elämästä

Päätepiste

Jokaisen meistä on hyvä toisinaan palata elämän perusasioiden äärelle. Jotta mieli ja keho voisivat löytää tasapainoa ja elämä muodostua mielekkääksi, on ymmärrettävä arvostaa tätä ainutkertaista elämää. On hyvä tiedostaa omien tekojensa vaikutukset omaan hyvinvointiin ja ottaa vastuu siitä toimimalla itseään kuunnellen. Pohdimme yhdessä millaiset hyvinvointia haastavat ilmiöt luovat nuorille haasteita ja ovat muutenkin ajankohtaisia. Löysimme monia sellaisia asioita, jotka koimme monia ihmisiä koskettaviksi ja …

Päätepiste Lue lisää »

Sinulla ei ole varaa ohittaa tätä tarjousta

Se aika on taas käsillä. Talven juhlasesonki on saanut käyntiin markkinointimyllyn, joka kehottaa meitä ostamaan, kuluttamaan, antamaan, kokemaan, matkustamaan ja mikä tärkeintä, käyttämään rahaa. Tämä sama kulutushuuma on toki ympäri vuoden naamioitu erilaisten juhlien ja tarjouskampanjoiden yhteyteen, mutta joulun alla se tuntuu irvokkaasti konkretisoituvan, kun juhlan teema itsessään kehottaa ihmistä hiljentymään ja viettämään aikaa rakkaidensa …

Sinulla ei ole varaa ohittaa tätä tarjousta Lue lisää »

Vuokralla vai omistusasunnossa?

Miten kannattasi asua? Onko vuokralla asuminen minulle paras vaihtoehto? Milloin pitäisi alkaa harkita oman asunnon ostoa, vai pitääkö sitä välttämättä tehdä ikinä? Omistusasunnon hankinta on asia, joka pyörii jossain vaiheessa varmasti lähes kaikkien nuorten aikuisten mielessä. Asiasta löytyy monia eri kulmia sekä plussia ja miinuksia, mitä jokaisen on pohdittava oman elämäntilanteen, tulevaisuudensuunnitelmien ja ajatusten mukaan. …

Vuokralla vai omistusasunnossa? Lue lisää »

Ravinnon merkitys nuoren jaksamiseen

Hei taas blogin lukijat! Tänään kirjoitan ravinnon tärkeydestä nuorille. Koen aiheen tärkeänä ja aiheellisena. Kävin juuri keskustelua aiheesta yläasteikäisen pikkusiskoni kanssa, joka söi lounaalla ainoastaan yhden perunan ja salaattia eräänä lauantai päivänä. Huolestuin tästä, sillä ymmärrän ravinnon merkityksen tämän ikäisellä nuorella. Muistan myös itse, että yläaste ikäisenä, saatoin olla kokonaisen koulupäivän syömättä yhtään mitään, joka …

Ravinnon merkitys nuoren jaksamiseen Lue lisää »

Otathan oman suuntasi?

Elämänpolkua voi kulkea lukemattomin erilaisin tavoin. Tarjolla olevien mahdollisuuksien runsauden myötä voi kuitenkin helposti käydä niin, ettei tunnista mitä itse tahtoo. Ympäristö tarjoaa jatkuvasti uusia mullistavia elämäntapamuutoksia ja pikaratkaisuja, joilla voi parantaa itseluottamusta ja statustaan. Muoti ja ilmiöt vaihtuvat sellaista tahtia, että niiden perässä pysyminen käy täydestä työstä. Kuitenkin monesti, valitessaan ulkoisista lähteistä muodostuvan pikatien …

Otathan oman suuntasi? Lue lisää »

Ruutuaika

Kun aamulla herään, tarkastan ensimmäisenä kaikki viestit ja ilmoitukset, joita olen nukkuessani saanut. Samalla kun syön aamupalaa, katson aamu-TV:tä ja uutisia. Bussilla ja junalla matkustaessani huomaan muiden kanssamatkustajieni katselevan puhelimiaan. Koulussa näen opiskelijoita koneiden äärellä käytävillä, kirjastossa ja luokissa. Itsekin käytän tietokonetta opiskelujeni takia useita tunteja päivässä. Toimistotöistä kotiin palannut poikaystäväni selailee puhelintaan ja viestittelee …

Ruutuaika Lue lisää »

Arjen rytmit

Moikka kaikki blogin lukijat! Viime blogipostauksen kirjoitin unen merkityksestä ihmiselle ja erityisesti nuorelle. Tänään aion kirjoittaa aiheesta, joka kattaa niin unen, kuin myös muiden elämän perustarpeiden rytmittämisen. Aiheena on siis arjen rytmit.

Palaako rööki?

Tupakointi yleistyi 1900-luvun alussa samoihin aikoihin, kun James Buchanan Duke esitteli suurelle yleisölle tavan valmistaa savukkeita teollisesti. Siitä eteenpäin tupakkatuotteet rullasivat yhä useamman kansalaisen huulille. Kuukävelyn vuosikymmenellä tupakoinnin nousukiito kuitenkin taittui ja 60-luvulla Yhdysvalloissa tupakointi kääntyi laskuun. Muu läntinen maailma seurasi pienellä viiveellä perässä. Etenkin vanhempi polvi tapaa jatkaa tupakointia aina hautaan asti, mutta nuoremmat …

Palaako rööki? Lue lisää »

Unen merkitys

Unitutkija Tarja Stenberg kertoo, että unen merkitys jaksamiselle on monelle selkeä ja opittu tosiasia. Unen on elimistöllemme ja erityisesti aivoillemme tärkeää huoltoaikaa. Unen aikana aivoissa ja elimistössämme tapahtuu lukuisa asioita, vaikka emme sitä itse nukkuessamme huomaa. Unen aikana opittu tieto järjestäytyy ja aivosoluilla on aikaa tankata energiaa tulevaan päivään.

Rajat välillämme

Yllättävän moni, itseni mukaan lukien, sekoittavat toisinaan omat tunteensa todellisuuteen, käyttäytyen kuin tunteiden läpi suodatettu kokemus olisi tosi. Tällöin saattaa jättää huomioimatta toisen rajat ja käyttäytyä ikään kuin koettu ja tulkittu viesti oikeuttaisi erilaiseen toimintaan.