liikunta

Liikunta on kaveri-ei vihollinen

4 kommenttia / Mielenmaisema / / / , , ,

Istu hetkeksi alas vaikkapa kuuma teekuppi kädessä ja anna hetki ajatuksille. Mitä ajatuksia liikunta herättää sinussa? Miten liikut? Onko sinulle liikkuminen lauantai-illan pakkopullalta maistuva kävelylenkki vai onko liikunta kenties tapa elää ja olla, täydentävä osa arkea? Minkälainen sinun lapsuuden perheesi suhde liikuntaan on ollut ja onko se käsitys muuttunut sinulla matkan varrella? Miltä koulun liikuntatunnit […]

Liikunta on kaveri-ei vihollinen Read More »

Ikäihmisten liikunnan hyödyt

Kommentoi / Ikääntyneet seikkailijat / / / , ,

Liikunta ja harrastukset ovat tärkeitä asioita kaiken ikäisille ja niitä ei saa unohtaa ikääntyessä, vaikka kunto saattaakin heikentyä ja liikkumisesta tulee vaikeampaa. Hyvä kunto nuoresta iästä asti voi auttaa ehkäisemään erilaisia ongelmia ikääntyessä, mutta liikuntaa ei ole kuitenkaan liian myöhäistä aloittaa vanhempana, jos vain kunto sen sallii. Tässä postauksessa kerron mitä hyötyjä liikunnasta on ikäihmisille

Ikäihmisten liikunnan hyödyt Read More »

Liikunnan merkitys kehitysvammaisen ihmisen elämässä

Kommentoi / Untuvikot heinäsuovassa / / / , , , ,

Liikunnalla on paljon positiivisia vaikutuksia ihmisen fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Liikunta parantaa unenlaatua, kognitiivisia kykyjä kuten muistia sekä parantaa koettua elämänlaatua. Se auttaa myös stressinhallinnassa ja vähentää ahdistusta.­ Kehitysvammaisen henkilön liikuntasuositus on sama kuin valtaväestön. Mihin kaikkeen liikkumattomuus vaikuttaa? Mikä vaikuttaa liikunnan niukkuuteen?

Liikunnan merkitys kehitysvammaisen ihmisen elämässä Read More »

Out of the box -ajattelumallilla tuloksia Treenarisi projektissa

Kommentoi / Projektiblogit / / / , , , , ,

”Toivoisimme laajemman palvelualueen, erilaista osaamista jo olemassa olevan osaamisen lisäksi sekä haluaisimme sitouttaa uudet personal trainerit yritykseemme.” Tässä on kiteytettynä ajatukset, joita saimme yhteistyömallin kehittämisen tueksi Treenarisi yrittäjiltä. Tarkoituksena oli siis löytää yhteistyömalli siihen, että Treenarisi saisi lisää personal trainereita omalle verkkosivualustalleen.

Out of the box -ajattelumallilla tuloksia Treenarisi projektissa Read More »

10 syytä pysyä liikkeellä

2 kommenttia / En päivääkään vaihtaisi pois / / / , , ,

Me kaikki vanhenemme. Mitä vanhemmaksi tulemme sitä enemmän saamme riesaksemme erilaisia sairauksia, kipuja ja kolotuksia. Vanheneminen on siis välttämätöntä eikä sitä ole mahdollista hidastaa, mutta sen mukanaan tuomia vaivoja voi estää. Uskon että jokainen meistä haluaisi säilyttää liikkuvuutensa ja toimintakykynsä hyvänä niin pitkälle kuin mahdollista.  

10 syytä pysyä liikkeellä Read More »