Tunteiden käsittely

Kuva: Olivia Hutcherson, Unsplashed

Tunteet ja niiden käsittely on aina ollut suomalaisessa yhteiskunnassa tabu. Kaikki tekevät sen tavallaan ja yleisesti siitä ei puhuta, eikä etenkään jaeta tietoa tavoista tunteiden työstämiseksi. Jotta voi käsitellä tunnetta tulee ne ensin havaita, ymmärtää ja ennen kaikkea hyväksyä. Jokaisella meistä on tunteita ja tuntemuksia, mutta miten niitä voisi opetella tunnistamaan ja hyväksymään?

Lue lisää Tunteiden käsittely

Mielenterveyden myytit ja faktat

Mielenterveysongelmat pitävät sisällään kaikenlaisia vääriä luuloja. Nämä väärät luulot ovat johtaneet stigmaan, jonka mukaan mielenterveydestä puhuminen olisi asiatonta ja mielenterveysongelmista kärsiminen sitäkin häpeällisempää – tällaiset ennakkoluulot eivät ole vain faktoihin perustumatonta, vaan myös oikea terveysriski niille, jotka välttelevät apua tai oireittensa huomioimista mielenterveydelle annetun pahan nimen takia.

Lue lisää Mielenterveyden myytit ja faktat

Millä Mielellä?


Olemme neljä sosionomiopiskelijaa Tikkurilan kampukselta
matkalla hyvään mielenterveyteen.
Käsittelemme mielenterveyteen ja jaksamiseen liittyviä teemoja yksilö- ja yhteiskuntatasolla. Tästä blogista löydät vinkkejä hyvän mielenterveyden ylläpitoon ja yleiseen hyvinvointiin. Käsittelemme myös ajankohtaista tietoa tutkimuksista ja artikkeleista.
Hyvä mielenterveys on kaikkien oikeus ja koskettaa myös meitä opiskelijoita
jaksamisen ja motivaation kannalta.

Paremmalla mielellä kohti loppu vuotta!

– JenniHoo, Jysky, Tuomas ja Nanna –

STIGMA

Moni ihminen pitää terveyttä tärkeänä arvona ja haluaa ylläpitää omaa hyvinvointiaan. Miksi mielenterveydestä ja sen häiriöistä ei siis kuulla niin paljon puhetta? Stigma. Stigmalla tarkoitetaan niitä asenteita ja arvoja, joiden mukaan mielenterveyden ongelmat ovat häpeällisiä. Stigma, eli häpeäleima eristää mielenterveyden ongelmista kärsiviä, ja määrittelee tiukasti, mikä on ”normaalia” ja mikä ei.

Lue lisää STIGMA

Nuorten tulisi saada apua mielenterveysongelmiin matalalla kynnyksellä

Maailman mielenterveyspäivää vietettiin eilen 10.10.2020 ja päivän teemana oli kuuntelu. Mielenterveys on olennainen osa terveyttä ja hyvinvointia. Sitä ei kuitenkaan nähdä vastakohtana mielen häiriöille ja sairauksille. Tästä syystä haluaisimme tuoda tietoisuuteen matalan kynnyksen mielenterveyspalvelu Mieppi.

Lue lisää Nuorten tulisi saada apua mielenterveysongelmiin matalalla kynnyksellä

Ystäväni käy läpi kriisiä, kuinka voisin auttaa häntä?

Moni meistä kokee joskus kriisin elämässään tai muuten vain tulee kausia, kun voi huonosti ja on henkisesti paha olla. Oma huonovointisuus tuntuu pahalta, mutta myös läheisen ystävän alakuloisuus sekä paha mieli harmittavat, ja haluaisi kovasti parantaa hänen oloaan. Ystävän pahaa oloa on vaikeaa seurata vierestä. Haluaisi auttaa, muttei oikein tiedä miten. Ei ehkä oikein osaa lähestyä toista. Tulee mietittyä tarpeettoman pitkään, mitä sanoisi tai tekisi, sillä pelkää toimivansa väärin.  Ei halua, että ystävä loukkaantuisi ja hänen olonsa pahentuisi entisestään, joten saattaa päätyä lopulta olemaan tekemättä mitään.

Tytöt, Valehtelee, Klassikkoautojen, Nuori, Nainen
Kuva: Pixabay
Lue lisää Ystäväni käy läpi kriisiä, kuinka voisin auttaa häntä?

Tervetuloa

Olemme kolme toisen vuoden sosionomiopiskelijaa Laureasta. Nimemme ovat Mina Arffman, Nauristo ja Ronjuska. Tässä blogissa tutustumme mielenterveyden laajaan aihepiiriin. Tarkastelemamme aiheet käsittelevät mm. työhyvinvointia, arjen mielenterveyttä ja sen haasteita sekä mielenterveystyön yhteiskunnallisia ulottuvuuksia.

Lue lisää Tervetuloa

Oma jaksaminen koetuksella

Ajattelin nyt kertoa ja vähän kuvata sitä, miten minun oma jaksamiseni tämän etäopiskelun, kotona olemisen, töissä käymisen ja karanteenin kanssa on sujunut.

Voin sanoa, että alkuun ajattelin tämän kaiken yhdistämisen olevan helppoa ja yksinkertaista. “Kyllä tästä selvitään”– oli asenteenin alussa. Nyt kun tässä ollaan, jo melkein 2 kuukautta oltu samassa tilanteessa, alkaa asenteeni olemaan kaikkea muuta kuin positiivinen. Voin vahvasti sanoa, että se oma jaksaminen on hyvinkin koetuksella jatkuvasti.

Lue lisää Oma jaksaminen koetuksella