Viimeinen kerta

Suomessa lähes joka toinen nainen on elämänsä aikana kokenut fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa tai molempia. On todettu erilaisten kyselytutkimusten avulla, että naisista ja miehistä suunnilleen yhtä moni on kokenut parisuhdeväkivaltaa, mutta vakava väkivalta kohdistuu valitettavasti useammin naisiin. Naiset saavat väkivallasta myös miehiä enemmän ja vakavampia vammoja. Parisuhdeväkivaltaan kuolleista suurin osa on naisia. 

Lue lisää Viimeinen kerta

Ihana paha raha

Rahapelaaminen tarkoittaa pelaamista, jonka voittona tai tappiona on rahaa tai jotain rahan arvoista. Rahapelaamisella tarkoitetaan usein nykyään nettipokeria, mutta rahapelaamista ovat niin kolikkopelit, perinteinen lotto kuin raaputusarvatkin. Etenkin nuorilla on usein vääristyneitä käsityksiä ja luuloja rahapelien toiminnasta, todennäköisyyksistä ja onnesta. Nuoret saattavat helposti pelata rahapelejä, vaikka heillä ei olisi itse asiassa siihen edes varaa.

Lue lisää Ihana paha raha

Odottavan aika on pitkä

Kuva: Pixabay

Mielenterveyspalvelujen pariin on usein pitkät jonot ja keskusteluapua voi joutua odottamaan pahimmillaan jopa vuoden. Lisäksi eri paikkakunnilla on erilainen tilanne, osassa pääsee keskusteluhoitoon suoraan terveyskeskuksilta, kun taas toisilla paikkakunnilla tällaista vaihtoehtoa ei ole tarjolla. Itse vierestä seuranneena olen huomannut, kuinka pitkä ja piinaava odotus vastaanotolle voi olla ja mitä se häiriöstä kärsivälle tekee.

Lue lisää Odottavan aika on pitkä

“Hullu & väkivaltainen” – Mielenterveysongelmiin liitetyt myytit

Kuva: Pixbay

Monet saattavat pelästyä, jos kuulevat henkilön sairastavan skitsofreniaa – sehän tarkoittaa, että hän on hullu ja väkivaltainen. Osa taas ajattelee, että masentunut on vain heikko ja laiska, ja että tilasta voisi päästä eroon, jos vain itse haluaisi. Kun jostain asiasta on vähän tietoa voi helposti omaksua yleistykset sekä muut virheelliset myytit faktatiedoksi ottamatta itse asiasta selvää.

Lue lisää “Hullu & väkivaltainen” – Mielenterveysongelmiin liitetyt myytit

Oman mielensä vanki

Korona -ajalla on ollut vaikutusta kaikkien meidän elämään jollain tapaa. Toisilla se on voinut vaikuttaa kokonaisvaltaisesti useisiin elämänalueisiin, kuten työhön, opiskeluun, vapaa -aikaan, parisuhteeseen tai terveyteen, kun taas toisilla vaikutukset eivät ole olleet niin massiivisia. Luin muutaman uutisen, joissa käsiteltiin mm. vankien huonokuntoisuutta, poikkeustilan ja muiden syiden seurauksena. Helsingin vankilan uusi johtaja Eeva Säisä nosti esiin sakkovankien terveydentilan. Koronaviruksen välttämiseksi vankiloissa on siirretty useiden vankien vankeuden aloitusta, ja sillä on ollut omat seuraamuksensa.

Lue lisää Oman mielensä vanki

Joulumaa on muutakin

Joulumaa on muutakin kuin tunturi ja lunta. Joulumaa on ihmismielen rauhan valtakunta. Vai onko? Kuinka joulu voi vaikuttaa mielenterveyteen? Riippumatta siitä, onko joulu osa elämääsi, kaikki ympärillä tapahtuva voi vaikuttaa mielenterveyteen. Joulu on vuoden aika, joka aiheuttaa usein ylimääräistä painetta meille ja voi vaikuttaa mielenterveyteen monin eri tavoin. 

Lue lisää Joulumaa on muutakin

Eroja mielenterveydessä

THL:n tutkimuksessa on selvinnyt, että ulkomaalaistaustaisilla perheillä menee monella mittarilla keskimääräistä heikommin.

Merkittäviä eroja on havaittu vanhempien tulotasossa ja toimeentulotuen käytössä vanhempien syntymämaan mukaan. Erityisesti pitkäkestoiset toimeentulovaikeudet olivat yleisimpiä perheissä, joissa vanhemmista toinen tai molemmat ovat ulkomailta. Vanhempien toimeentulovaikeudet olivat lisäksi yhteydessä lasten koulumenestykseen. Ulkomailla syntyneiden vanhempien lapsilla peruskoulun päättötodistuksen arvosanat olivat keskimääräistä heikompia.

Lue lisää Eroja mielenterveydessä

Ajatuksen voima

Viime aikoina on paljon tutkittu sitä, miten ajatuksemme vaikuttavat terveydentilaamme sekä miten jotkut ovat saaneet apua terveydellisiin haasteisiin totuttuja ajatustapojaan muuttamalla. Tämä aihe herättää syystäkin monia mielipiteitä. Haluankin heti alussa epäselvyyksien välttämiseksi sanoa, etten tarkoita tässä vaikeampia mielen sairauksia, kuten syvempää masennusta tai psykoosia, joihin voi sairastua otollisena hetkenä ajatustavoista riippumatta. Uskon kuitenkin, että sillä, miten suhtaudumme itseemme ja miten ajattelemme itsestämme ja muista, voi olla yllättävänkin suuria vaikutuksia terveydentilaamme ja mielenterveyteemme.

Kuva: Pixabay
Lue lisää Ajatuksen voima

Synkkä pilvi, möykky. Masennuksella on monta nimeä

Olin hankala teini. Karkasin kotiarestista, huusin, en noudattanut kotiintuloaikoja, join ja tupakoin liian nuorena, liikuin väärissä porukoissa. Tappelin alituisesti vanhempieni, erityisesti isäni kanssa. Lähdin erään kerran pakoon kestämätöntä tilannetta Vantaan nuorten turvataloon yöksi.

Älkää käsittäkö väärin, vanhempani ovat kilttejä, ihania, rakastavia ihmisiä. He huolehtivat ja tekivät kaikkensa veljeni ja minun eteeni. Minä olin ongelma. Olin masentunut, kukaan vaan ei sitä nähnyt eikä ymmärtänyt. Olin hankala, itkuinen, kiukkuinen, väsynyt.

Lue lisää Synkkä pilvi, möykky. Masennuksella on monta nimeä

Koronan vaikutus mielenterveyteen

Istut junassa ja sinua alkaa yskittämään. Vilkuilet ympärillesi. Mietit, miten muut reagoivat tai huomaako kukaan. Korona on saanut meidät suhtautumaan yskimisiin ja aivasteluihin uudella tavalla. Pelko, että toiset leimaisivat koronan kantajaksi, voi olla vahva.

Lue lisää Koronan vaikutus mielenterveyteen