Oman mielensä vanki

Korona -ajalla on ollut vaikutusta kaikkien meidän elämään jollain tapaa. Toisilla se on voinut vaikuttaa kokonaisvaltaisesti useisiin elämänalueisiin, kuten työhön, opiskeluun, vapaa -aikaan, parisuhteeseen tai terveyteen, kun taas toisilla vaikutukset eivät ole olleet niin massiivisia. Luin muutaman uutisen, joissa käsiteltiin mm. vankien huonokuntoisuutta, poikkeustilan ja muiden syiden seurauksena. Helsingin vankilan uusi johtaja Eeva Säisä nosti esiin sakkovankien terveydentilan. Koronaviruksen välttämiseksi vankiloissa on siirretty useiden vankien vankeuden aloitusta, ja sillä on ollut omat seuraamuksensa.

Lue lisää Oman mielensä vanki

Joulumaa on muutakin

Joulumaa on muutakin kuin tunturi ja lunta. Joulumaa on ihmismielen rauhan valtakunta. Vai onko? Kuinka joulu voi vaikuttaa mielenterveyteen? Riippumatta siitä, onko joulu osa elämääsi, kaikki ympärillä tapahtuva voi vaikuttaa mielenterveyteen. Joulu on vuoden aika, joka aiheuttaa usein ylimääräistä painetta meille ja voi vaikuttaa mielenterveyteen monin eri tavoin. 

Lue lisää Joulumaa on muutakin

Eroja mielenterveydessä

THL:n tutkimuksessa on selvinnyt, että ulkomaalaistaustaisilla perheillä menee monella mittarilla keskimääräistä heikommin.

Merkittäviä eroja on havaittu vanhempien tulotasossa ja toimeentulotuen käytössä vanhempien syntymämaan mukaan. Erityisesti pitkäkestoiset toimeentulovaikeudet olivat yleisimpiä perheissä, joissa vanhemmista toinen tai molemmat ovat ulkomailta. Vanhempien toimeentulovaikeudet olivat lisäksi yhteydessä lasten koulumenestykseen. Ulkomailla syntyneiden vanhempien lapsilla peruskoulun päättötodistuksen arvosanat olivat keskimääräistä heikompia.

Lue lisää Eroja mielenterveydessä

Ajatuksen voima

Viime aikoina on paljon tutkittu sitä, miten ajatuksemme vaikuttavat terveydentilaamme sekä miten jotkut ovat saaneet apua terveydellisiin haasteisiin totuttuja ajatustapojaan muuttamalla. Tämä aihe herättää syystäkin monia mielipiteitä. Haluankin heti alussa epäselvyyksien välttämiseksi sanoa, etten tarkoita tässä vaikeampia mielen sairauksia, kuten syvempää masennusta tai psykoosia, joihin voi sairastua otollisena hetkenä ajatustavoista riippumatta. Uskon kuitenkin, että sillä, miten suhtaudumme itseemme ja miten ajattelemme itsestämme ja muista, voi olla yllättävänkin suuria vaikutuksia terveydentilaamme ja mielenterveyteemme.

Kuva: Pixabay
Lue lisää Ajatuksen voima

Synkkä pilvi, möykky. Masennuksella on monta nimeä

Olin hankala teini. Karkasin kotiarestista, huusin, en noudattanut kotiintuloaikoja, join ja tupakoin liian nuorena, liikuin väärissä porukoissa. Tappelin alituisesti vanhempieni, erityisesti isäni kanssa. Lähdin erään kerran pakoon kestämätöntä tilannetta Vantaan nuorten turvataloon yöksi.

Älkää käsittäkö väärin, vanhempani ovat kilttejä, ihania, rakastavia ihmisiä. He huolehtivat ja tekivät kaikkensa veljeni ja minun eteeni. Minä olin ongelma. Olin masentunut, kukaan vaan ei sitä nähnyt eikä ymmärtänyt. Olin hankala, itkuinen, kiukkuinen, väsynyt.

Lue lisää Synkkä pilvi, möykky. Masennuksella on monta nimeä

Koronan vaikutus mielenterveyteen

Istut junassa ja sinua alkaa yskittämään. Vilkuilet ympärillesi. Mietit, miten muut reagoivat tai huomaako kukaan. Korona on saanut meidät suhtautumaan yskimisiin ja aivasteluihin uudella tavalla. Pelko, että toiset leimaisivat koronan kantajaksi, voi olla vahva.

Lue lisää Koronan vaikutus mielenterveyteen

(Mielen)Terveyden hinta?

Se aihe mistä kaikki olemme lukeneet, aihe mikä on esillä kaikkialla, se mikä vaikuttaa meidän kaikkien elämään, halusimme sitä tai emme.
Rajoituksia koulunkäyntiin, rajoituksia ravintoloihin, kokoontumisrajoituksia, maskeja, käsidesiä, työttömyyttä, taloudellista ahdinkoa… Muuttuvat tilanteet aiheuttavat lisääntyvää ahdistusta ja lisääntyviä mielenterveyden ongelmia niille, jotka niistä jo ennestäänkin kärsivät, mutta myös niille jotka kokivat mielensä voivan aiemmin hyvin. Rajoituksilla, ohjeistuksilla ja suosituksilla pyritään suojelemaan kansalaisia, mutta millä hinnalla?

Lue lisää (Mielen)Terveyden hinta?

Mielenterveyden ennaltaehkäisevä työ kunnissa.

Edellisessä blogikirjoituksessa kirjoitin mielenterveyshäiriöiden stigmasta ja siitä, miten se vaikuttaa palveluidemme tarjontaan. Tällä kertaa lähestyn mielenterveyden aihetta sen toiselta puolelta. Hyvän mielenterveyden ylläpito kunnallisten palveluiden näkökulmasta.

Lue lisää Mielenterveyden ennaltaehkäisevä työ kunnissa.