Mielenterveys

Älä lässytä vaan syö sisu-jukurttisi

Mitäs tänä aamuna olisi tarjolla? Energiakriisiä, sotaa, hoitajakriisiä, talouskriisiä, ripaus ilmastokriisiä ja kuulemma koronaankin kuolee vielä viikoittain satoja ihmisiä. Selvä homma! Ihan vaan sellaista tässä olisin ajatellut, josko sitä kävisi varaamassa terveyskeskuksesta ajan koska ahdistus oman pään sisällä tuntuu kasvaneen, mutta jätän nyt kuitenkin väliin, varmaan muilla on asiat huonommin. Eihän tämä mitään kovin akuuttia …

Älä lässytä vaan syö sisu-jukurttisi Lue lisää »

Ahdistus. Ryhmäpaine. Kokeilunhalu. Osa 2.

Tämän blogitekstin ensimmäisessä osassa, kävin läpi pääpiirteittäin nuorten päihteiden käyttöön johtavia syitä. Keskityin siinä perhesuhteiden ja kaveri- sekä harrastuspiirien vaikutusta päihteiden käytön aloittamisen riskeissä sekä sivuutin lyhyesti nuorten suhtautumista ikätovereidensa kannabiksen käyttöön. Tässä osassa keskitymme tarkemmin nimenomaan nuorten mielenterveydellisiin haasteisiin ja siihen miten ne ovat yhteydessä päihteiden käyttöön. Tyypillisimpiä mielenterveysongelmia, joita nuorilla on ovat mieliala-, …

Ahdistus. Ryhmäpaine. Kokeilunhalu. Osa 2. Lue lisää »

Iäkkäiden mielenterveyden tukeminen

Tunnistamalla mielenterveyteen vaikuttavia yksilöllisiä, sosiaalisia ja rakenteellisia tekijöitä ja luomalla kannustavaa ympäristöä mielenterveyden tukemiselle pystymme ennaltaehkäisemään mielenterveysongelmia ja tukemaan niistä kärsiviä ihmisiä (WHO 2022). Mutta miten tämä toteutuu käytännössä?  Yksilötasolla mielenterveyttä voidaan edistää tukemalla ikäihmisen itsetuntoa ja elämänhallintaa. Tämän avulla iäkkään minäpystyvyys vahvistuu, jolloin hän luottaa omiin kykyihinsä ja taitoihinsa selviytyä arkipäiväisistä asioista. Yhteisötasolla osallisuuden …

Iäkkäiden mielenterveyden tukeminen Lue lisää »

Mielikuvituskavereita(ko)?

Sisältövaroitus! Postauksessa puhutaan muun muassa itsetuhoisuudesta ja aistiharhoista, joten mikäli aiheet aiheuttavat epämukavaa oloa juuri sinussa, suosittelen siirtymistä jonkin muun postauksen pariin. <3 Anni koki ensimmäiset kuuloharhansa koulun vessassa, ne kehuivat Annia, kun tämä viilsi itseään (Åström 2021). Lapsuudessa skitsofreniaan sairastuu noin 1 % maailman väestöstä. Keskimäärin miehet sairastuvat skitsofreniaan 20–28-vuotiaina ja naiset hieman myöhemmin. Vaikka sairaus …

Mielikuvituskavereita(ko)? Lue lisää »

Ikäihmisten masennus

Mielenterveysongelmista puhutaan nykyään entistä enemmän ja painopiste on siirtynyt korjaamisesta niiden ennaltaehkäisemiseen ja varhaiseen tunnistamiseen ja puuttumiseen (Saarenheimo & Pietilä 2011, 22). Tänä päivänä tiedetään ikäihmisten kärsimistä mielenterveysongelmista, mutta miten nämä näkyvät ja miten niihin voi vaikuttaa?  Ikäihmisten yleisin sairastama mielenterveyden häiriö on masennus, johon altistavat heikentyneet kognitiiviset ja fyysiset kyvyt, ihmissuhteiden vähentyminen ja sairaudet. …

Ikäihmisten masennus Lue lisää »

Jukurttia aamiaiseksi-blogin esittely

Huomenta sinne aamupalapöytiin jukurttikulhojen äärelle! Mielenterveys aiheena ei välttämättä tule vastaan aamupalapöydässä ja pyrimmekin blogimme avulla luomaan keskustelua, herättämään ajatuksia ja poistamaan stigmaa aiheen ympäriltä. Blogimme aiheet tulevat käsittelemään mielenterveyskuntoutujia ja mielenterveyteen liittyviä ajankohtaisia aiheita. Kuten blogimme nimestäkin pystyivät pirteimmät aamuvirkut päättelemään, on tarkoituksemme kunkin vuorollaan pitää mielenterveyteen liittyviä uutisia silmällä osana aamurutiinejamme. Näiden aamuisten …

Jukurttia aamiaiseksi-blogin esittely Lue lisää »

Ikäihmisten kokema yksinäisyys

Lähivuosina uutisissa on puhuttu paljon ikäihmisten yksinäisyydestä. Tässä postauksessa tuodaan esille tämä tärkeä yhteiskunnallinen ongelma pohtimalla sen syitä ja mahdollisia ratkaisuja. Ikä ei itsessään aiheuta yksinäisyyttä, jonka vuoksi on tärkeää pohtia yksinäisyyteen johtavia syitä. Vanhentuessa ystävyyssuhteet vähentyvät läheisten kuolemien myötä ja moni jää ennemmin tai myöhemmin leskeksi. Menetykset eivät suoraan aiheuta yksinäisyyttä. Useat iäkkäät hyväksyvät menetykset olevan …

Ikäihmisten kokema yksinäisyys Lue lisää »

Kaikki hyvä loppuu aikanaan

Via Dolorosa! Ensimmäinen blogi meille kaikille. Haluamme kiittää kaikkia lukijoitamme hyvistä kommenteista. Käsittelimme mielenterveyteen vaikuttavia ajankohtaisia asioita. Pääpaino oli siinä, miten eri keinoin voi mielenterveyttään edistää ja ylläpitää eri menetelmin, hyödyntäen esimerkiksi taidetta ja liikuntaa. Tässä kaikki, mitä oli mielellämme. Aurinkoista kevättä kaikille! Anu, Jukka ja Katja

Pikkuisen puutarhan hoitoa mielelle

Ulkona alkaa kuulua linnun laulua ja maa tuoksuu keväälle. Moni sanoisi varmasti tässä kohtaa, että koirankakalle, mutta joka tapauksessa kevät on tulossa. Pidän itse puutarhan hoidosta, metsässä kävelystä ja siitä vapauden tunteesta jonka saa tuntea luonnossa. Meidän mielemme tarvitsee välillä tuuletusta ja siinä luonto toimii mitä parhaiten.

Kun soitat meille, soitat aina oikeaan paikkaan

Mistä saa apua, kun on huoli omasta tai läheisen mielenterveydestä? Julkinen terveydenhuolto laahaa pahasti jäljessä mielenterveyspalveluiden järjestämisessä. Aikaa ensikäynnille joutuu ainakin Tampereen suunnalle jonottamaan tovin. Eräs kuntouttavan työtoiminnan asiakkaani tokaisi, että jos apua tarvitsee heti, pitää “vetää ranteet auki”. Toivottavasti näin ei kuitenkaan kukaan joudu tekemään. Mutta mitä apua ja palveluja on tarjolla niin kuin …

Kun soitat meille, soitat aina oikeaan paikkaan Lue lisää »