Millä Mielellä?


Olemme neljä sosionomiopiskelijaa Tikkurilan kampukselta
matkalla hyvään mielenterveyteen.
Käsittelemme mielenterveyteen ja jaksamiseen liittyviä teemoja yksilö- ja yhteiskuntatasolla. Tästä blogista löydät vinkkejä hyvän mielenterveyden ylläpitoon ja yleiseen hyvinvointiin. Käsittelemme myös ajankohtaista tietoa tutkimuksista ja artikkeleista.
Hyvä mielenterveys on kaikkien oikeus ja koskettaa myös meitä opiskelijoita
jaksamisen ja motivaation kannalta.

Paremmalla mielellä kohti loppu vuotta!

– JenniHoo, Jysky, Tuomas ja Nanna –

Nuorten tulisi saada apua mielenterveysongelmiin matalalla kynnyksellä

Maailman mielenterveyspäivää vietettiin eilen 10.10.2020 ja päivän teemana oli kuuntelu. Mielenterveys on olennainen osa terveyttä ja hyvinvointia. Sitä ei kuitenkaan nähdä vastakohtana mielen häiriöille ja sairauksille. Tästä syystä haluaisimme tuoda tietoisuuteen matalan kynnyksen mielenterveyspalvelu Mieppi.

Lue lisää Nuorten tulisi saada apua mielenterveysongelmiin matalalla kynnyksellä

Kehon ja mielen merkitys omaan hyvinvointiin

Jokaisen ihmisen mieli ja keho molemmat vaikuttavat päivittäin toinen toisiinsa, eikä niitä voi erottaa vaikka tahtoisi. Maailma on valtavassa muutostilassa, joka tekee oman mielen ja kehon huolehtimisesta erityisen tärkeää. Vaikka ympärilläsi olisi alati muuttuvia asioita ja kehossa tuntuisi ikävältä, voi kehon ja mielen hallinnan avulla myös hoitaa itseään ja vaikuttaa omaan mielialaan.

Lue lisää Kehon ja mielen merkitys omaan hyvinvointiin

Mitä on hyvinvointi?

Hyvinvointi on moniulotteinen käsite, joka ei ole helposti määriteltävissä. Kun mietitään, mistä hyvinvointi koostuu, saattaa se tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Toinen arvostaa terveyttä, toinen sosiaalisia suhteita ja kolmas kiittää onneaan, että on syntynyt Suomeen, missä kansalaisista pidetään huolta. Voidaan kuitenkin sanoa, että hyvinvointi koostuu eri osa-alueista, missä otetaan huomioon fyysinen, psyykkinen sekä sosiaalinen hyvinvointi. Monesti samaan yhtälöön nostetaan vielä yhteiskunnallinen hyvinvointi.

Lue lisää Mitä on hyvinvointi?

Oma jaksaminen koetuksella

Ajattelin nyt kertoa ja vähän kuvata sitä, miten minun oma jaksamiseni tämän etäopiskelun, kotona olemisen, töissä käymisen ja karanteenin kanssa on sujunut.

Voin sanoa, että alkuun ajattelin tämän kaiken yhdistämisen olevan helppoa ja yksinkertaista. “Kyllä tästä selvitään”– oli asenteenin alussa. Nyt kun tässä ollaan, jo melkein 2 kuukautta oltu samassa tilanteessa, alkaa asenteeni olemaan kaikkea muuta kuin positiivinen. Voin vahvasti sanoa, että se oma jaksaminen on hyvinkin koetuksella jatkuvasti.

Lue lisää Oma jaksaminen koetuksella

Rakkaudesta lajeihin!

Oli positiivista ja mieltä lämmittävää huomata, kuinka paljon pienellä Google selaillulla löytyi vähävaraisten, syrjäytymisvaarassa olevien ja yksinäisten lasten ja nuorten harrastustoimintaa tukevia tahoja.  Itse ajattelen harrastusten tukevan lasten ja nuorten kokonaisvaltaista hyvinvointia parhaalla mahdollisella tavalla. Valitettavaa on, että harrastukset saattavat olla melko kalliitakin mutta mahtavaa on, että Suomesta löytyy paljon lasten ja nuorten harrastustoiminnan tukijoita!

Lue lisää Rakkaudesta lajeihin!

Mussa tuntuu!

Hyvinvointia edistävien taitojen harjoittelu kannattaa aloittaa jo varhain. Ne eivät synny itsestään! Tärkeitä itsesäätelyä vahvistavia taitoja ovat mm. mielen malttaminen, mielihyvän viivästyttäminen ja toisten huomioiminen. Liian nopealle mielihyvälle altistuminen on haitallista ja hidastaa tärkeiden tunnetaitojen oppimista. Varhaiskasvatuksessa kasvattajan ymmärryksellä ja ohjauksella sekä pedagogisesti suunnitelluilla oppimisympäristöillä tuetaan lapsen yksilöllisten voimavarojen vahvistumista ja hyvinvointia. (Sainio & Pajulahti & Sajaniemi, 2020.)

Lue lisää Mussa tuntuu!

Kannattaako hoitajaksi kouluttautua

Hoitoalalla työskentelevistä ajatellaan usein, että sitä tehdään kutsumuksesta. Mielestäni se on työtä siinä missä moni muukin ala, monesta ei siihen ole. Tarkoittaako tämä, että jos et koe kutsumusta, et tee työtäsi parhaalla mahdollisella tavalla? Hoitoala muistuttaa muita aloja siten, että jos mokaat töissä voi tulla monoa. Poikkeuksena on se, että mokaaminen voi pahimmassa tapauksessa viedä potilaalta hengen taikka olla haitaksi terveydelle. Toki hoitoala vaatii tietyntyyppistä ihmistä sitä tehdäkseen, ihmisten kanssa täytyy viihtyä ja on hyvä omata hyvät sosiaaliset taidot sekä kiinnostusta terveydestä.

Jos haluaa tehdä sellaista työtä, jossa ei ole vastuuta taikka tiukkoja tilanteita, hoitoala ei ole silloin se, johon kannattaa hakeutua. Tätä työtä ei voi tehdä sinnepäin. Välillä potilaat ovat hankalia ja kohtelevat ikävästi, mutta sitä tapahtuu muillakin aloilla. Työkaverit, työtilanteet voivat olla haastavia eikä työolot välttämättä ole paremmat muuallakaan. 

Lue lisää Kannattaako hoitajaksi kouluttautua