Via Dolorosa! Ensimmäinen blogi meille kaikille. Haluamme kiittää kaikkia lukijoitamme hyvistä kommenteista. Käsittelimme mielenterveyteen vaikuttavia ajankohtaisia asioita. Pääpaino oli siinä, miten eri keinoin voi mielenterveyttään edistää ja ylläpitää eri menetelmin, hyödyntäen esimerkiksi taidetta ja liikuntaa. Tässä kaikki, mitä oli mielellämme. Aurinkoista kevättä kaikille! Anu, Jukka ja Katja
Jokainen meistä pelkää jotain ja kokee ahdistavia tuntemuksia, jotka hallitsevat mieltä päivittäin. Jokaisella on omat syynsä pelätä tiettyjä asioita ja ne pelot pohjautuvat jokaisen henkilökohtaiseen mieleen. Usein pelko kohdistuu itselle tärkeisiin ja rakkaisiin asioihin, tai sitten asioihin, jotka tuottavat ajatuksen tasolla ahdistusta ja negatiivisia tuntemuksia. Pelot ja ahdistukset ovat asioita, jotka horjuttavat mielenterveyttä ja vaikuttavat …
Jokainen yksilö tarvitsee riittävästi unta, jotta henkinen ja fyysinen toimintakyky on mahdollisimman korkealla. Kun me nukumme, niin meidän mielemme ja keho lepää ja kokonaisvaltaiset voimat palautuvat. Mielenterveyttä miettiessä, erityisen tärkeää on aivojen lepo ja palautuminen, joka vaikuttaa oleellisesti mielenterveyteen.
Hyvin usein liikunnasta puhuttaessa ajatellaan, sen hyödyttävän ja kehittävän ainoastaan ihmisen fyysisiä ominaisuuksia. Toki liikunnan merkitys on valtava ihmisen fyysiselle jaksamiselle ja sen kehittymiseen, mutta kaikki tuo on kuitenkin ainoastaan yksi osa liikunnan isompaa merkitystä ihmiselle. Liikunta tuottaa useimmiten näkyvää kehitystä, joka on helppo huomata ja todeta. Mutta pään sisällä henkisesti tapahtuva jää useimmiten pimentoon …
Mielenterveys Kun mietin, mitä on mielenterveys tulee mieleen ensimmäisenä ongelmat, mutta jos lähestymme asiaa toisin. Mitä on hyvä mielenterveys? Mielestäni hyvä mielenterveys on sitä, että nautimme elämästämme, se antaa voimaa jaksaa pienet ja hiukan suuremmatkin vastoinkäymiset. Hyvää mielenterveyttä pitää hoitaa niin kuin fyysistäkin terveyttä. Siihen vaikuttavat, perhe, kasvatus, ihmissuhteet, työt, opiskelu, kaikki arkiset asiat. Välillä …
Kädet taiteilevat äidille tai isälle, ystävälle, mummulle tai vaarille kortin. Ensimmäisiä taideteoksia joita olet joskus tehnyt itse tai olet saanut sellaisen. Vaalit sitä, koska, sen on tehnyt sinulle joku rakkaudella ja se tuottaa mielihyvää. Taiteen tarkoitus on tuottaa mielihyvää ihmiselle. Taidetta on ympärillämme kaikkialla ja jokainen meistä on varmasti törmännyt taiteeseen jossain kohtaa elämässään. Suomessa …
Ulkona alkaa kuulua linnun laulua ja maa tuoksuu keväälle. Moni sanoisi varmasti tässä kohtaa, että koirankakalle, mutta joka tapauksessa kevät on tulossa. Pidän itse puutarhan hoidosta, metsässä kävelystä ja siitä vapauden tunteesta jonka saa tuntea luonnossa. Meidän mielemme tarvitsee välillä tuuletusta ja siinä luonto toimii mitä parhaiten.
Mistä saa apua, kun on huoli omasta tai läheisen mielenterveydestä? Julkinen terveydenhuolto laahaa pahasti jäljessä mielenterveyspalveluiden järjestämisessä. Aikaa ensikäynnille joutuu ainakin Tampereen suunnalle jonottamaan tovin. Eräs kuntouttavan työtoiminnan asiakkaani tokaisi, että jos apua tarvitsee heti, pitää “vetää ranteet auki”. Toivottavasti näin ei kuitenkaan kukaan joudu tekemään. Mutta mitä apua ja palveluja on tarjolla niin kuin …
Vihreät ovat nostaneet sivuillaan esille tärkeän asian. Mielenterveysongelmien määrä on Suomessa hurjassa kasvussa ja tilastojen mukaan vuoden 2019 työkyvyttömyyseläkkeistä 52,5 % on mielenterveysperusteisia. Työikäiset ja opiskelijat uupuvat, vanhempi ja jopa nuoret kokevat yksinäisyyttä, ahdistuvat ja masentuvat.
Venäjä hyökkäsi Ukrainaan 24.2.2022 käynnistäen konfliktin, joka koskettaa koko maailmaa. Vaikka sodankäynti on rajoittunut Venäjän hyökkäykseen ja Ukrainan puolustukseen, on sillä vaikutus moneen yksilöön Suomessa ja muuallakin maailmassa. Itse olen tämän konfliktin uutisointia seuratessani kokenut monenlaisia tunteita. Päällimmäisenä ehkä suru, suru siitä, että niin moni ihminen menettää kotinsa, läheisensä, turvallisuudentunteensa. Suru siitä, että kaikelle tälle …