Ystäväni käy läpi kriisiä, kuinka voisin auttaa häntä?

Moni meistä kokee joskus kriisin elämässään tai muuten vain tulee kausia, kun voi huonosti ja on henkisesti paha olla. Oma huonovointisuus tuntuu pahalta, mutta myös läheisen ystävän alakuloisuus sekä paha mieli harmittavat, ja haluaisi kovasti parantaa hänen oloaan. Ystävän pahaa oloa on vaikeaa seurata vierestä. Haluaisi auttaa, muttei oikein tiedä miten. Ei ehkä oikein osaa lähestyä toista. Tulee mietittyä tarpeettoman pitkään, mitä sanoisi tai tekisi, sillä pelkää toimivansa väärin.  Ei halua, että ystävä loukkaantuisi ja hänen olonsa pahentuisi entisestään, joten saattaa päätyä lopulta olemaan tekemättä mitään.

Tytöt, Valehtelee, Klassikkoautojen, Nuori, Nainen
Kuva: Pixabay
Lue lisää Ystäväni käy läpi kriisiä, kuinka voisin auttaa häntä?

Tervetuloa

Olemme kolme toisen vuoden sosionomiopiskelijaa Laureasta. Nimemme ovat Mina Arffman, Nauristo ja Ronjuska. Tässä blogissa tutustumme mielenterveyden laajaan aihepiiriin. Tarkastelemamme aiheet käsittelevät mm. työhyvinvointia, arjen mielenterveyttä ja sen haasteita sekä mielenterveystyön yhteiskunnallisia ulottuvuuksia.

Lue lisää Tervetuloa

Oma jaksaminen koetuksella

Ajattelin nyt kertoa ja vähän kuvata sitä, miten minun oma jaksamiseni tämän etäopiskelun, kotona olemisen, töissä käymisen ja karanteenin kanssa on sujunut.

Voin sanoa, että alkuun ajattelin tämän kaiken yhdistämisen olevan helppoa ja yksinkertaista. “Kyllä tästä selvitään”– oli asenteenin alussa. Nyt kun tässä ollaan, jo melkein 2 kuukautta oltu samassa tilanteessa, alkaa asenteeni olemaan kaikkea muuta kuin positiivinen. Voin vahvasti sanoa, että se oma jaksaminen on hyvinkin koetuksella jatkuvasti.

Lue lisää Oma jaksaminen koetuksella

Kun elämästä katoaa rytmi

Olen itse ollut siinä mielessä onnekkaassa asemassa, ettei koronavirus ole vaikuttanut oman elämäni rytmiin oikeastaan mitenkään. Työpisteeni varhaiskasvatuksessa on ollut koko ajan normaalisti avoinna, ja olen voinut käydä töissä ihan normaalisti. Samalla olen kuitenkin saanut seurata ihan lähietäisyydeltä, miten käy, kun elämästä lähteekin väliaikaisesti pois kaikki säännöllisyys ja totuttu rytmi. Paljon on puhuttu koululaisten tarpeesta säännöllisyyteen ja arkirytmiin koronakriisin aikana, mutta mitäs kun normiarki mullistuukin tukea kaipaavalta aikuiselta.

Lue lisää Kun elämästä katoaa rytmi

Krooninen sairaus ja hoitoväsymys

Lemppari reality televisio- ohjelmani on Youtubesta löytyvät videoblogit eli vlogit. Olen vuosia seurannut Jessica Kelgren- Fozardia sekä Simon & Martinaa. Jessicalla ja Martinalla on kummallakin Ehlers- Danlosin oireyhtymä (EDS), mikä on perinnöllinen tukikudoksien sairaus, mille on ominaista sidekudoksen rakennevika sekä hauraus eri kudoksissa. Sairastavalta on kehoa kasassa pitävässä kollageenin muodostumisessa häiriöitä. Tämä aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia, esimerkiksi yliliikkuvuutta, löysiä niveliä, minkä vuoksi paikat menevät helposti sijoilta. Iho venyy herkästi ja on mustelma-altis. Näihin sairauksiin liittyy melkein aina sydämen ja keuhkojen verenkierron, suoliston, virtsateiden, lihaksiston sekä autonomisen hermoston toiminnan ja rasituksesta palautumisen poikkeavuutta, mikä aiheuttaa sitten toimintakyvyn vaihtelua.

Lue lisää Krooninen sairaus ja hoitoväsymys

Leikki ja lapsen mielenterveyden tukeminen

Kuva: Pixabay

Ihmisen hyvinvoinnin perustana on mielenterveys. Mielenterveys muodostuu yksilön, ympäristön ja yhteiskunnan välisessä vuorovaikutuksessa. Ympäröivä yhteisö ja mahdollisuus osallisuuteen rakentaa jokaisen mielenterveyttä. Vahvistamalla mielenterveyttä, ihminen pystyy kohtaamaan eri elämänvaiheissa tulevia haasteita ja selviytymään niistä. Lapsen mielenterveyden tukemiseen on tärkeää kiinnittää huomiota jo varhain. Turvallinen kiintymyssuhde, hyväksytyksi tulemisen tunne ja läheisyyden kokeminen suojaavat lapsen mielenterveyttä. Näitä tekijöitä vahvistamalla voidaan vähentää riskitekijöitä, jotka vaikuttavat lapsen mielenterveyteen alentavasti. Varhaiskasvatuksessa voidaan tukea ja edistää lasten mielenterveyttä usein keinoin, joista leikki on yksi niistä.

Lue lisää Leikki ja lapsen mielenterveyden tukeminen

Yksin vai yksinäinen

Viimeisen 20 vuoden aikana yksin asuvien määrä Suomessa on kaksinkertaistunut. Varsinkin alle 30 vuotiaiden joukossa se on kasvanut. Yksin elämiseen taikka asumiseen syinä voi olla, että se on itse valittua, se liittyy jonkin tiettyyn vaiheeseen elämässä tai sopivaa henkilöä yhdessä asumiseen ja olemiseen ei ole löytynyt.

Lue lisää Yksin vai yksinäinen

Miten sopeutua uuteen työhön.

Olen aina ollut kova jännittäjä, mutta huomaan hakeutuneeni usein tilanteisiin, jotka aiheuttavat jännitystä. En mene sieltä mistä aita on matalin tai kaatunut, vaan se on hyvinkin korkea. Hetkittäisten räpellysten jälkeen, aita alkaakin tuntua inhimillisen korkuiselta ja sen päivittäinen ylittäminen helpottuu.  Uuteen tottuminen vie aikaa, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Koen että olen suhteellisen hyvä sopeutumaan uusiin tilanteisiin ja opin asioita nopeastikin, toki asiat vaativat useita toistoja, kunnes ne ovat takaraivossa. Usein itsekin yllätyn siitä, miten tieto on tarttunut ja se putkahtaa esiin silloin, kun sitä taitoa tarvitaan.

Pixabay.com
Lue lisää Miten sopeutua uuteen työhön.

Mitä kuuluu?

Meillä on varmasti monella tällä hetkellä erilaisia ahdistuksen tunteita ja murehdimme ajankohtaisesta tilanteesta, joka meillä on käsillä. Emme ole tässä yksin vaan koko maailma on samassa tilanteessa. Huonoja uutisia on joka puolella ja pelko tulevaisuudesta pakottaa varmasti suurimman osan takaraivoissa. Muutama viikko sitten asia ei tuntunut läheskään näin todelliselta, kuin mitä se nyt on. Nyt varmasti nekin, jotka eivät uskoneet, että tilanne tulisi koskettamaan heitä ovat huomanneet, että kyseessä on sittenkin vakavampi asia.  Valitettavasti on niitä, jotka eivät usko, kunnes se omalle kohdalle osuu, eivätkä juurikaan välitä rajoituksista taikka kehotuksista.

Lue lisää Mitä kuuluu?