2023

Resilienssi – Harjoituksia

1 kommentti / Mielenmaisema / /

Edellisessä blogipostauksessamme käsiteltiin resilienssiä, mitä se on ja mitkä asiat resilienssin muodostumiseen vaikuttavat. Lopussa saitte käytännönvinkin siitä, miten resilienssiä voi kehittää esimerkiksi ihan perinteisellä hengitysharjoituksella. Tässä postauksessa saat tietoa resilienssin eri osa-alueista ja jokaisen osa-alueen perässä on sinua hyödyttävä resilienssin vahvistusharjoitus!  Resilienssi koostuu kolmesta osasta, joita voit vahvistaa itse. Ensimmäinen resilienssin osa-alue on ihmisen sisäinen […]

Resilienssi – Harjoituksia Read More »

Vanhemmuus ja alkoholi

4 kommenttia / Ihan perheestä / / / , , , ,

Elin lapsuuteni 90-luvulla. Kun muistelen lapsuuttani ja miten alkoholi näkyi tuolloin lasten elämässä vanhempien ja läheisten aikuisten kautta, oli se mielestäni hyvinkin avointa. Alkoholin käyttöä ei peitelty ja mielestäni se kuului monenkin aikuisen elämään. Kerrostaloyhtiön pihatalkoissa oli aina tarjolla lapsille limua ja aikuisille alkoholia. Tiesimme lapsina, kenen perheissä käytetään enemmän alkoholia ja kenen perheissä oli

Vanhemmuus ja alkoholi Read More »

Resilienssi mielenterveyden tukena.

1 kommentti / Mielenmaisema / /

Miten siedät muuttuvia tilanteita? Omistatko lehmän hermot vai oletko äkkipikainen? Oletko pysähtynyt miettimään mikä vaikuttaa reagointiisi? Palaudutko helposti yllättävistä tilanteista vai tarvitko hetken aikaa hengähtää rauhassa? Psyykkinen selviytymiskyky, uudelleen orientoituminen ja joustavuus muodostavat resilienssin. Vuorovaikutus yksilön ja ympäristön välillä synnyttää resilienssin ja se on osa mielenterveyttä. Resilienssi ilmenee arjessa haasteista, muutoksista ja stressistä huolimatta ja

Resilienssi mielenterveyden tukena. Read More »

Miten opiskelijat voivat? 

2 kommenttia / Mielenmaisema / /

Jokainen meistä on varmasti törmännyt uutisiin, jossa käsitellään opiskelijoiden hyvinvointia ja jaksamista. Opiskeluiden edetessä on saattanut myös huomata, kuinka paljon opinnot meiltä vaativat ja osa meistä on varmasti kokenut joskus uupumusta tai jaksamattomuutta. Opiskeluiden ohella monen mieltä saattaa samalla varjostaa huoli omasta toimeentulostaan tai ajan riittämisestä palauttaviin vapaa-ajan askareisiin.  Vuonna 2021 THL on julkaissut KOTT-tutkimuksen,

Miten opiskelijat voivat?  Read More »

Lastensuojelun hintalappu

Kommentoi / 11-vuotiaan elämää sijaishuollossa / / / , , , ,

”Lastensuojelulaissa tarkoitettu lasten ja nuorten huolto on maksutonta lukuun ottamatta laitoshuoltoa” (Sosiaali- ja terveysministeriö 2022). Näin kerrotaan sosiaali- ja terveysministeriön sivuilla, jossa käsitellään lastensuojelun maksuja. Tässä sitaatissa toki käsiteltiin vain asiakasmaksuja. Todellisuudessahan me kaikki olemme maksaneet joskus lastensuojelusta jollain tavalla, verorahoilla. Veronmaksajien keskusliitto kertoo, että vuonna 2019 sosiaaliturvaan on käytetty verorahoista suurin osa, eli 45

Lastensuojelun hintalappu Read More »

Koiranvirka

4 kommenttia / Näkökulma / / / , ,

Moderni opaskoirakoulutus on aloitettu ensimmäisen maailmansodan aikaan Saksassa, kun saksanpaimenkoiria on alettu kouluttaa avuksi sotainvalideille, jotka olivat menettäneet näkönsä. Suomessa järjestelmällisempi opaskoirakoulutus on alkanut marsalkka Mannerheimin aloitteesta 1940, jolloin hän toimi SPR:n puheenjohtajana ja SPR rahoitti koirien koulutusta alkuun useita vuosia. Ruotsissa opaskoirien koulutus oli aloitettu pari vuotta aiemmin ja kesällä 1940 ruotsalaiset lahjoittivat Suomelle

Koiranvirka Read More »

Palveluiden saatavuus mielenhyvinvointiin

1 kommentti / Mielenmaisema / /

Mielenhyvinvointiin on tarjolla monenmoisia palveluita. Niitä järjestävät hyvinvointialueet, opiskelijaterveydenhuolto, yksityiset palveluntuottajat ja kolmannen sektorin yhdistykset. Internetin ihmeellisestä maailmasta löytyy maksuttomia ja maksullisia palveluita mielenhyvinvointia tukemaan. Alla esimerkkejä mielenterveyden palveluiden tuottajista: Mielenterveysyhdistys Helmi ry.   ”Helmi-talo Vallilassa on kaikille avoin kohtaamispaikka. Talolta löydät juttuseuraa, voit lukea päivän lehdet ja juoda vaikka kupin kahvia. Helmi-talolla voi myös

Palveluiden saatavuus mielenhyvinvointiin Read More »

Voihan ruuhkavuodet!

Kommentoi / Ihan perheestä / / / , , ,

Kun puhutaan ruuhkavuosista, mitä me ajattelemme silloin? Mahdollisesti aikaa, jossa lapset ovat hyvin pieniä, vanhemmat palaavat työelämään kokonaan ja päivät täyttyvät erilaisista asioista. Omista sekä perheen harrastuksista, päiväkoti- ja koulukyydityksestä, pitkistä työpäivistä ja perhearjen pyörittämisestä. Monelle ruuhkavuodet tarkoittavat elämässä vaihetta, jossa kärsitään kiireestä, on monenlaista menoa ja paljon päällekkäisyyksiä. Näinä vuosina monelle saattaa tulle tunne,

Voihan ruuhkavuodet! Read More »

Päihderiippuvuus

1 kommentti / Arjen kaaos / /

Tulen käsittelemään tämänkertaisessa blogitekstissä päihderiippuvuutta, päihdehuoltoa ja sitä, miten ne vaikuttavat koko päihteidenkäyttäjän perheeseen. Halusin rajata päihteet tarkoittamaan tässä tekstissä lähinnä alkoholia, koska pelkästään sen vaikutus on äärimmäisen iso suomalaisille ja se herättää varmasti runsaasti keskustelua. Suomessa on alkoholisteja arvioiden mukaan noin 400 000. Näistä henkilöistä noin kolme neljäsosaa on aivan tavallisia työssäkäyviä ihmisiä, jotka eivät

Päihderiippuvuus Read More »

Ikääntyneiden rakkauselämä

4 kommenttia / Kylmä syli / /

En tiedä teistä, mutta itse en kovinkaan usein näe mainoksia esimerkiksi deittailusta tai treffisovelluksista, jotka olisivat suunnattu jo seniori iän saavuttaneille ihmisille. Mainoksissa näkyy yleensä nuoria ihmisiä ja niissä voi esimerkiksi olla sanonta “etsitkö ihmistä, jonka kanssa perustaa perhe” tai muuta vastaavaa. Tietenkin tämän kaltaiset mainokset voivat tuntua tökeröiltä myös ihmisistä, jotka eivät etsi kumppania

Ikääntyneiden rakkauselämä Read More »