Liikunta ja harrastukset ovat tärkeitä asioita kaiken ikäisille ja niitä ei saa unohtaa ikääntyessä, vaikka kunto saattaakin heikentyä ja liikkumisesta tulee vaikeampaa. Hyvä kunto nuoresta iästä asti voi auttaa ehkäisemään erilaisia ongelmia ikääntyessä, mutta liikuntaa ei ole kuitenkaan liian myöhäistä aloittaa vanhempana, jos vain kunto sen sallii. Tässä postauksessa kerron mitä hyötyjä liikunnasta on ikäihmisille […]
Ikäihmisten liikunnan hyödyt Read More »
Koen, että läheisen ihimsen alkoholin riskikäyttö on välillä hyvin haastava tunnistaa, etenkin jos käyttö on jatkunut monia kymmeniä vuosia, eikä se vaikuta esimerkiksi arjen ja muiden asioiden hoitamiseen. Myös ammattilaisen näkökulmasta alkoholiongelma ei ole välttämättä helposti tunnistettavissa, sillä alkoholin ongelmakäyttöön liittyy usein salailua, valehtelua tai kertomatta jättmistä. Kun alkoholiongelma tunnistetaan, miten se kannattaa ottaa puheeksi?
Alkoholiongelman tunnistaminen ja puheeksi otto ikääntyneiden kanssa Read More »
Olipa kerran laiska sunnuntainen aamupäivä helmikuussa 2022. Vetelehdin sohvan nurkassa edelleen aamutakki päällä ja aamutee höyrysi mukissa, kun sattumalta pysähdyin katsomaan auki olevasta televisiosta tulevaa dokumenttielokuvaa. Huomioni kiinnittyi ensin tutun kuuloiseen murteeseen, ”tämä on jostain meiltä päin, Itä-Suomesta”. Sitten tarina alkoi viedä mukanaan.
”Tiälläkö miun pitäs viihttyy? Mie kuolen ikävään tiällä.” Read More »
Maijan viimeinen ajatus on ananas. Hänen ensimmäinen muistonsa ananaksesta oli entisen kumppanin kanssa. He olivat hyvin nuoria ja ensimmäistä kertaa ulkomailla. Kumppani oli tilannut heille jotkin eksoottiset juomat ravintolassa ja niiden koristeena oli juomaan nähden aivan liian iso ananasrengas. Maija näki, miten hänen kädestään tippunut ananasrengas syöksyi suoraan kohti Kaarnan persialaismattoa. Oli liian myöhäistä. Reaktio oli nopeampi kuin Maija ehti edes ymmärtää. — Voi ei! Ei per… Maijan
Kuoleman kohtaaminen: Ennen kuin tarina loppuu ja sen jälkeen Read More »
Kaarna on hämmentynyt. — Missä Maija on? Maija oli juuri tulossa. Missä hän on? Voiko joku kertoa missä Maija on? Kaarna ei tunnista huoneessa olevia henkilöitä. Jonkun ääni on tuttu. Onko se joku työkaveri vai naapuri. Tuon yhden hän näki aamulla. Tuo toinen on vihaisen näköinen. Onkohan hän vihainen minulle? Ärsyttävä tyyppi, en halua edes
Vanhuuden höperyyttä vai muistisairaus? Read More »
—Tämä ei mene läpi, sanoo lähikaupan kanssa. Se sama, jolle Maija ja Kaarna ovat vanhuksia. — Onkohan siinä kortissa jotain vikaa? pohtii Kaarna. Maija tuntee häpeän nousevan kaulasta poskille tajutessaan, että tänään ei olekaan maksupäivä, vaan huomenna. Tili on taas tyhjä. Hän katsoo ohi molempien ja sanoo Kaarnalle, että kortissa on ollut jotain vikaa lähiaikoina. —Mennään kotiin. Soitan sinne
Raha-asiat kuntoon: Eläkkeet, työnteko eläkkeellä ja ikääntyvän talousasiat Read More »
—Netissä. Maija sanoo ääneen lähinnä itselleen, huokaa syvään ja laittaa tietokoneen päälle. Puhelinpalvelussa oli pyydetty täyttämään lomake netissä. Netissä, kamala sana, ajattelee Maija. Kelan sivuilla vilisee loputtomasti tekstiä. Kaikki on pienellä, vaikka se joku kaupan tietokoneihminen laittoi tekstiä isommaksi. Onneksi sivulla on se suurennuslasitoiminto, Maija muistaa. Maija etsii sen ja kirjoittaa sinne hitain painalluksin “eläke” ja painaa “enter”. Sivulle aukeaa lisää tekstiä. Isommat otsikot ovat jostain syystä ruotsiksi. Sivun reunassa
5 teetä: Tuet, tulot, toiminta, talous ja terveys Read More »
—Vanhukset ovat juuri tuollaisia! Kaupassa tuttu kassa on alkanut kutsua heitä vanhuksiksi. Maijasta se tuntuu loukkaavalta, Kaarna ei muista näitä tilanteita. Maija miettii mielessään kenelle voi antaa palautetta, kun asiakaspalvelijan kielenkäyttö loukkaa? Mitä hänestä ajateltaisiin, jos hän kertoisi kauppiaalle, että vanhus-sana loukkaa häntä. Hänestä varmasti ajateltaisiin, että hän on seniili, vaikea, äärimmäisen hankala, haahka. Sellainen kukkahattutäti, kerrostalokyttääjä, kyylä. Vaikka mikään näistä
Ikäihminen, seniori, vanhus – kielenkäyttö on valtaa Read More »
Me kaikki vanhenemme. Mitä vanhemmaksi tulemme sitä enemmän saamme riesaksemme erilaisia sairauksia, kipuja ja kolotuksia. Vanheneminen on siis välttämätöntä eikä sitä ole mahdollista hidastaa, mutta sen mukanaan tuomia vaivoja voi estää. Uskon että jokainen meistä haluaisi säilyttää liikkuvuutensa ja toimintakykynsä hyvänä niin pitkälle kuin mahdollista.
10 syytä pysyä liikkeellä Read More »